無調整豆乳はタンパク質を効率よく摂取できます。我が家では「10 ml前後/1日あたり」を目安に朝晩与えています。また、豆乳トレーニングはシリンジから水分を補給する練習にもなります。ぜひ幼い頃から試みてください。

図1. 豆乳トレーニング

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